Combina 4 cesti de cereale (cele pe care le prefera fiul sau fiica ta), 1 ceasca cirese deshidratate (uscate), 1 ceasca nuci sau alune (daca cel mic nu are alergie la arahide si alte tipuri de nuci) cativa fulgi de ciocolata. Amesteca aceste ingrediente si imparte-le in cateva pahare de unica folosinda. 8 Cereale cu fructe, + 6 luni, 340 gr, Hero Baby HERO BABY 22,00 LEI Fulgi de cereale Eco, 7 Cereale, +10 luni, 200 g, Hipp HIPP 11,50 LEI Lapte si cereale Fructe, +6 luni, 250g, Hipp HIPP 14,50 LEI Fulgi de porumb, 500 gr, Alevia ALEVIA 10,50 LEI Crema de lapte cu biscuiti Pappa Lattea, 250 g, Plasmon PLASMON DIETETICI ALIMENTARI 15,50 LEI Foarte mulţi copii primesc la masa de dimineaţă cereale cu lapte. Pentru că sunt gustoase iar cei mici nu le refuză, dar şi pentru că toată operaţiunea „pui cereale - torni lapte - poftă mare!" e simplă şi durează foarte puţin. Leguminoasele se consumă cel mai bine în combinație cu cerealele, motiv pentru care orezul îi potențează lintei calitățile. Orezul poate să fie brun sau basmati. Cel brun are fibre, deci ajută digestia, și nu e prelucrat în niciun fel, fiind de preferat, mai ales pentru copii. 4. A DOUA GUSTARE: o gustoasă salată de sfeclă coaptă 5. 10. Rasfata-l din cand in cand. Un copil care nu gusta niciodata ciocolata, prajituri si dulciuri sau nu mananca niciodata popcorn va pofti la ce i se interzice. Chiar daca majoritatea alimentatiei lui este compusa din retete de mancare sanatoase, din cand in cand (in vacante, la bunici) poate incerca si ceva diferit. Cerealele contin diferite substante benefice pentru sanatatea copilului, precum carbohidrati, proteine, lipide, fibre, saruri minerale si vitamine din grupa B. Carbohidrati Carbohidratii favorizeaza dezvoltarea si cresterea corecta la copii. Acestea furnizeaza energie, nu cresc colesterolul si contribuie la functionarea sistemului nervos. Proteina BX2MY1.

cereale sanatoase pentru copii